S’il y a bien un outil d’organisation dont je ne peux pas me passer depuis 6 ans, que ce soit pour organiser ma vie personnelle comme ma vie professionnelle, c’est mon Bullet Journal.
Cette une méthode de journaling qui consiste à écrire un peu tous les jours ce qui nous passe par la tête, certains vont y chercher un moyen de se vider la tête et de mieux gérer leurs émotions en faisant des trackers…
Dans cet article, je vais te présenter les raisons pour lesquelles j’utilise un Bullet Journal.
Cet outil est très utile au quotidien pour :
1 – Clarifier nos pensées :
Pouvoir écrire dans un journal permet d’avoir une vision plus claire. Tu peux écrire tes émotions, tes doutes, tes souvenirs, mais aussi tes objectifs.
Mon bullet journal se découpe en plusieurs parties : vision board 2022, un business plan, une partie développement personnel…
2 – Atteindre nos objectifs :
Se fixer des objectifs sur du court ou long terme permet d’avancer vers un avenir plus serein. De pouvoir les visualiser quotidiennement te motivera et te permettra de les atteindre plus facilement. Quoi de plus beau que d’entourer un objectif atteint ?
3 – Augmenter l’estime de soi :
Garder une trace du chemin parcouru et de chaque objectif déjà accompli. Chaque avancement, qu’il soit petit ou grand, amplifie ce sentiment de satisfaction.
Le fait de pouvoir visualiser le travail accompli nous procure un sentiment positif d’efficacité et de productivité.
4 – Prendre du temps pour soi
Avant de commencer ta journée de travail ou le soir avant d’aller te coucher prend 20-30min pour faire un bilan de ta journée, écrire des affirmations positives, les accomplissements de ta journée…
C’est un moyen de se recentrer sur soi et de s’évader pendant un temps sans penser aux petits tracas de la vie quotidienne.
5- Réduire son stress :
Stressée rien qu’à l’idée d’oublier l’une des nombreuses tâches qui m’attendent, mon bullet journal me permet de combattre mes moments de stress au quotidien.
Tout doit être centralisé dans votre Bullet Journal, votre emploi du temps ainsi que votre liste de tâches à effectuer…
Je t’en dit un peu plus dans un épisode de podcast :
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